第二十章 斗气奥秘（中）（第2/2页）

这个训练的方法道格拉斯觉得很不错，于是就照搬下来，在食人魔小谷外面找了一块地方，用木桩固定了一条宽两米，长两百米的跑道，然后在跑道中设置障碍，刚开始并不用刀剑等锋利的东西，大多是用木杆和石块用来当作障碍物，看着简单，当你真正的去做的时候，就感觉到在快速的奔跑穿行中，还要一点不碰着这些毫无规律的障碍物非常困难。等到练熟了一些，就可以将刀剑当作障碍物，还可以在上空悬挂一个来回摆动的锋利武器，以增加复杂性。

平衡的训练方法，相较灵敏要更加简单，至少道具简单的多。首先在一块空地中打上木桩，架上几条横木，圈成一个圆，人在上面跑，随着熟练度的增加，相应的增加难度，将横木打圆，使得滑不留手，轻易无法站立，然后将横木换成更加细的，并且升高木桩的高度，最后使得人能够奔跑跳跃如履平地。这样在复杂的环境中攀援奔跑时就会行走如飞。

持久力最为简单，也最为枯燥，难以坚持长久。就是奔跑，几十公里，几十公里的奔跑，中途不休息，最后达到日行百里才算成功。